Ernährungs-Coach und Lifestyle-Trainerin

Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind für mich seit vielen Jahren die Basis für einen vitalen, lebendigen Alltag. Täglich erlebe ich neu, welche Vorteile eine ausgewogene Ernährungsweise mit sich bringt. Permanent erforsche ich die Komponenten eines gesunden Lebensstils. Gerne teile ich mein Wissen mit dir!

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Gesunde Ernährung geht leicht und passt zu dir und deinem Leben!

Eine Umstellung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten lohnen sich und haben Auswirkungen auf dein Wohlbefinden, deine Fitness und deine Ausstrahlung.

Was sind deine Ziele: was möchtest du hinsichtlich deiner Ernährung und deines Lebensstils verändern? Was willst du erreichen?

Gerne begleite ich dich mit Ernährungsberatung, mit Gewohnheits- und Lifestyle-Training auf deinem Weg.

Ernährungsberatung

Inhalte:

Analyse und persönliche Empfehlungen
Ernährungspläne
Lebensmittel- und Nährstoffkunde
Rezepte und Zubereitung
Küchencheck und Vorratshaltung
Einkaufsbegleitung
gemeinsam Kochen
Tipps und Unterstützung im Alltag

Wir starten da, wo du stehst und bewegen uns kontinuierlich in Richtung deines Ziels.

Gemeinsam etablieren wir deinen individuellen Ernährungs- und Lebensstil: lecker + wohltuend.

Themen-Schwerpunkte

Ganzheitlich gesunde Ernährung: basenüberschüssig und nährstoffoptimiert, als Grundlage für alle Ernährungsformen
natürliche Gewichtsregulation
Heißhunger und emotionales Essen
Frauengesundheit und Wechseljahre
Leber, Darm, Immunsystem, Schilddrüse
Regeneration, Schlafqualität, Entspannung, persönliches Wohlbefinden.

Alle Angebote auch als Fachvortrag, Tagesseminar, Fachartikel oder Gruppenangebot für Privat- und Firmenkunden.

Lifestyle-Training

Das Leben ist bunt und vielfältig –

deshalb begleite ich dich ganz individuell!

Eine gesunde, wohltuende und wohlschmeckende Ernährung ist wichtig im Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

Dein persönliches Wohlbefinden gibt dabei die Orientierung und leitet dich zu Ausgewogenheit und Balance.

Abrundendes Angebot:

Bewegung und Fitness im Alltag
Stress- und Entspannungsmanagement
Hypnose-Coaching
nachhaltige Ernährungsumstellung durch Gewohnheits- und Verhaltenstraining.

Hypnose – das starke Tool für nachhaltige Veränderungen!

Bei Hypnose handelt sich um eine wissenschaftlich anerkannte Coaching-Technik, um nachhaltig persönliche Veränderungen zu erzielen.

Hypnose ist Kommunikation mit dem Unterbewusstsein. Gewohnheiten und Verhalten können sanft und nachhaltig verändert werden.

Bei diesen Themen kann Hypnose sehr wirksam sein:

Ängste und Blockaden
Gewichtsmanagement
Raucher-Entwöhnung
Erfolg, Motivation, Energie, mentale Stärke, Konzentration, Fokus
Entspannung und Selbstwert
Lebensfreude, Leichtigkeit, Zufriedenheit

Mein Ansatz ist professionell, sanft, achtsam und effektiv. Ich arbeite mit Respekt, Sorgfalt, Nachhaltigkeit und Verschwiegenheit (keine Showhypnose).

Dein Körper folgt deinem Geist.
Laufen die Dinge nicht so wie du denkst, dann denke anders.

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Was du immer bekommst

Meine volle Aufmerksamkeit und Begleitung, wenn es um die Erreichung deines Ziels geht.

Flankiert mit deiner individuell ausgearbeiteten Begleitdokumentation, Fachinformationen, Ernährungspläne und Rezepte, hilfreiche Tools und Vorlagen, viele alltagstaugliche Tipps und Empfehlungen.

Veränderung braucht Beziehung - gemeinsam erreichen wir dein Ziel!